Les filles en action
Pourquoi il est important de bien bouger
Bougez, dansez, courez et votre corps sera libéré.
Grâce au mouvement notre organisme brûle les graisses et élimine les toxines, peu mobile il les accumule.
La sédentarité, le temps assis devant un écran ne font qu’augmenter, c’est maintenant qu’il faut réagir, pas dans 10 ans. Dans ce domaine les garçons se dépensent 25 % de plus que les filles ! Par cette seule différence d’activités en mouvement, les jeunes filles développent moins leur capital santé.
Est-ce une fatalité ? NON
Bien se dépenser a des effets immédiats sur le bien-être, sur l’image que l’on donne de soi, sur la combativité et le bonheur de partager.
Ce programme est ouvert à toutes celles qui refusent de baisser les bras et sont prêtes à chausser des baskets, à prendre en main une raquette ou à lancer un ballon vers un panier afin de retrouver un corps sain dans un esprit sain et le plaisir de voir le ballon atteindre sa cible.
Quelle que soit la raison profonde
- Être mieux dans sa peau
- Ne pas être malade
- Être fière de son image
Ce programme pourra vous aider mais c’est bien vous qui tenez votre cœur entre vos mains.
3 piliers de la forme
1- Le sommeil 2- L’alimentation 3- L’activité physique
3 facteurs sur lesquels on doit vraiment travailler
1- Le tabac 2- Le manque d'activité physique 3- Le stress